od czego

przeczytaj ten link i powiedz czego w nim nie rozumiesz. Od tego są tu forumowicze by Ci wątpliwosci wyjaśnić

Jesli mozecie, podajcie mi jakies linki do tych programow. Z gory dziekuje Aha, a czemu twierdzicie ze akurat te programy pomoga mi osiagnac to czego chce ? Sa na tyle skuteczne, ze sa lepsze od takich cwiczen ktore podalem w planie treningowym? Prosze was o podpowiedzi bo juz zglupialem ;-> Podkreslam, ze zalezy mi na czystej masie, i [...]

to z tych skladnikow co podalem wystarczy ;] ??? jakbys podal jakie ilosci czego na porcje.... co do HB to juz robilem na nim cykl i bylem zadowolony.... teraz jakas nowa wersja jest, przynajmniej opakowanie inne... ale cena ta sama.... duzo taniej wyjdzie jak cos sam zrobie, tylko proporcji potrzebuje... albo zaczne od tych j/w i najwyzej [...]

Nie poda sciagaj program kalkulator Vitalmaxa Poczytaj o odzywianiu co jest a czego nie jesć (dział odżywianie tematy podwieszone) Ułoz diete sam , tam podajesz swoje dane i wylicza Ci zapotrzebowanie i wrzuc do sprawdzenia do działu odzywianie. Jak dietke dopniesz na ostatni guzik i bedziesz sie jej trzymał poł roku pomysl o odzywkach , bo [...]

A Błachowicz opowiada czego uczy się od Nastuli i o swoich planach walki w prestiżowej federacji UFC, zdradzają, że gdyby jako pierwsza zgłosiła się jednak Strikeforce, to nie powie 'nie' Źle robisz Janek, oj źle.

Rekawice sa rozne od podstawowych za 50zł do skórzanych za ok 120zł , czy sa dobre zalezy czego oczekujesz jesli zaczynasz przygode z SW to mysle ze pewnie ktores starcza spokojnie , jesli juz jestes jakis lepszy fajter i chcesz sie jakos powiazac z tym to masz troche lepszych i drozszych firm jak np. Raja, Twins,King,

Jak to co teraz? Obudziłeś się z ręką w nocniku i nic na to nie poradzisz. Będzie stagnacja robisz cykl, nie będzie to i po co? Tyle. Nie rozumiem czego od nas w tej sytuacji oczekujesz.

Pisalem juz o tego typu produkcie od bardzo dawna , za***iscie ze sie wkoncu ukaze , cytrulina jest naprawde niedoceniona , na Polskim rynku jej tak malo ... Jedyne do czego bym sie przyczepil to osobiscie wolalbym zeby zamiast akg argininy byl rowniez jablczan argininy. Pompa bedzie napewno za***ista

To juz zalezy od Ciebie , u mnie na treningu przewaznie leci cała butelka (1.5l) Z czego litr to czysta woda a 0.5l pomieszane z izotonikiem (Iso Active) i pije na zmiane

reven - prosze rozszerz temat chetnie dowiem sie czego madrego bo wg mojej dotychczasowej wiedzy, od usuwania toksyn sa inne organy a nie gruczoly potowe

[...] hantle 5.wioslo jednoracz 6.pushpress / na barki z oparciem no i musze pomyslec czy to FBW 5x5 czy HST , tak wiem, co post to inne zdanie na ten temat, ale przyjdzie co do czego to bede wiedział :D w sumie hst spoko. tylko od tego cyklu co bedzie, koniec z o******laniem sie przy jedzeniu, musze zaczac w******lac soczyscie, bo to co sie dzieje [...]

Z tego splita niewiele wyciągniesz w porównaniu do opcji Tobie proponowanych. Micha tez bez szału, bardzo mało wartościowego białka ale można by jeszcze wymieniać niedociągnięcia. Odnoszę jednak wrażenie że znasz się lepiej od nas, wobec czego powodzenia życzę.

szczeze przyznam sie ze nie znam sie super na ph(wiem tylko od chem zaplecza tyle co zachodzi w co konwertuje w co z powrotem przechodzi a z czego juz nie-ale zakrecilem)-nie jestem trendi i wole old shool(sterydy) tak odemnie- poczytaj o anavarze- morze ci sie spodoba

I czego od nas oczekujesz? Zapoznaj się z treścią forum... Pozdrawiam! faftaq a z nogi niech zrobi dwie sztangielki Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-01-19 23:53:17

xDD,wiesz nie chce od razu skończyć z kontuzją dlatego odpuściłem i dałem bicowi troche odpocąć,dziś robie to czego nie zrobiłem

[...] min Woda bardzo wazny wspolczynnik wypijac okolo 2 L dziennie ? najlepiej podczas przerw posilkow poprostu popijac sobie ciagle po trochu ? I co wy na to ? Nie dam rady zmienic tak nagle jedzenia ale stopniowo bede je zamienial odpowiednimi ? jezeli ma ktos jakies pomysly co dodac do czego lub co pozmieniac chetnie poslucham z gory dzieki :)

[...] min Woda bardzo wazny wspolczynnik wypijac okolo 2 L dziennie ? najlepiej podczas przerw posilkow poprostu popijac sobie ciagle po trochu ? I co wy na to ? Nie dam rady zmienic tak nagle jedzenia ale stopniowo bede je zamienial odpowiednimi ? jezeli ma ktos jakies pomysly co dodac do czego lub co pozmieniac chetnie poslucham z gory dzieki :)

Nie wiem w takim razie z czego wynikło to chwilowe przybranie. Czasem jelita potrafia sie powiekszyc, woda zatrzymac, trening silowy podniesc glikogen itp. Dlatego warto mierzyc faldy, pi razy drzwi, wiadomo,ze niedokladnie, ale dzieki temu bedziesz wiedziala czy to fat czy obwod. Inna sprawa, ze jesli jesz czysto i malo (1600 to malo)+cwiczysz [...]

Heheh wiedziałem że podejdziecie do tego od tej strony.A zakładając że chcę i hooj czego się spodziewać?

nie pisalo mi sie bo mi praca w kosc dala. I nie dawalam rady pisac ale micha byla trzymana z czego jestem dumna i tylko jeden dzien jako nietreningowy nieplanowany. Micha taka sama czyli: I. jajo, awokado II. ryba, awokado, warzywa III. ryba, quinoa, warzywa, oliwa IV.ryba, quinoa, warzywa trening V. odyzwka, banan VI. 2 jajka, warzywa 1780 kcal. [...]